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Aufwärmen leicht gemacht!

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Egal ob Winter oder Sommer, aufwärmen sollte man sich immer. Auch wenn es nicht immer ganz so viel Spass macht, sind folgende Übung aus dem Golf Journal fast unumgänglich 🙂 Download the PDF file .     Falls Dir kein PDF angezeigt wird klick hier   Weitere Infos zum Golf Journal findest Du hier -> […]

Blackroll – Trend oder nützlich?

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Wer kennt Sie nicht? Die kleinen Schaumstoffrollen die es mittlerweile in allen Größen und Farben gibt. Ich selber bin vor knapp 4 Jahren das Erste mal auf das Thema Blackroll gestoßen. Dies war auf einer Fortbildung in Amerika. Am Anfang dachte ich noch das wäre wieder ein neuer „Hype aus Amerika“ der genauso schnell wieder […]

Blackroll Warm Up

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Wie bereits in meinem Artikel über die Blackroll erwähnt, ist diese Art des „rollens“ extrem nützlich gegen das verkleben der Faszien. Vor allem vor einer Golfrunde eignet sich deshalb ein kleines Warm Up vor der Runde sehr gut, um seinen Körper noch einmal „locker“ zu machen. Und wie das geht, seht ihr hier auf meinem […]

150921_0005_Patrick_Emery_Die-Belichterei-Sascha-Hauk-Photography